ご覧いただきましてありがとうございます
ローフード・ロースイーツ・ローチョコレート研究家ａｃｏです
当スクールは、資格講座の他多彩なオリジナルメニューから選べる１Dayレッスンがご好評です
ご試食タイムではローフードコースメニュー付きです
【ヘルシーさと見た目だけではなく、とにかく味が美味しいこと♪】を心掛けています
おかげさまで『思っていたよりとても美味しい！』というお声をたくさんいただいています
資格講座もご経験や体調をお伺いしながら、きめ細やかにレッスンいたします
ローフード・マクロビ・リビングフード歴は１２年
最近はリピーターの方がとても多く嬉しいです♪
楽しく居心地の良いアットホームな教室を目指しています
全て植物性の食材ですので、ヴィーガンの方も安心してご受講いただけます
全て白砂糖不使用、甘味料不使用のスイーツもありますので糖質制限中の方にもおススメです
レッスンメニューや座学内容も、リクエストにお答えしながら常に更新・進化中です
美大卒・デザイン職１５年の経験を生かし、テーブルコーディネートや盛りつけもインスタ映えする仕上がりです
事前にローフード経験をお伺いしますので初めての方も是非！
お気軽にお問合せください♪体験会も受付中です
ローフードとは、Raw（生の）Food（食べ物）のことです
４８度以上過熱せずに生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂取でき、ダイエット・アンチエイジング・体調改善・免疫力UPに効果的な食事法です
流行中のグリーンスムージー、ロースイーツ、ローチョコレーもローフードの一つです
現代の食事
欧米食、コンビニ食、肉類・加工所品・お菓子・カフェインの摂取が多い
⇓
消化酵素を多く使ってしまうため、代謝酵素が減少
⇓
太りやすい・肌荒れ・アレルギー・頭痛・腰痛・便秘・むくみ・不眠・生活習慣病になりやすい
ローフード
生野菜・フルーツ・生ナッツなどは食物酵素が含まれていて体内の消化酵素をあまり使わない
⇓
代謝酵素が十分に働き毒素排泄が盛んになる
⇓
ダイエット・アンチエイジング・美肌・免疫力ＵＰ・体質改善・アンチストレスなどの改善に
スムージー、ローフード、ロースイーツを取り入れると・・・
- やせた（２１日で平均３kg）
- アトピー・アレルギー・花粉症が治った
- 肌の調子が良くなった
- 便秘が治った
- 肩こり・腰痛が改善された
- 疲れにくく、風邪を惹きにくくなった
- 血糖値や高血圧が改善された
- 更年期障害がらくになった
- よく眠れスッキリ起きられるるようになった
他、様々な改善が報告されています（個人差があります）
美味しく／楽しく／ストレスフリーでインナービューティを叶えます
資格講座についての特長
- オリジナルパワーポイントも使用し分かりやすくレクチャーします
オリジナルテキストもお渡しします
- スケジュールからご希望のお日にちを選べます
１２：００～ですが、通常前後１時間変更可能です
１～３名様までの少人数制です
- ご試食タイムでは、スムージー、ロースナック、ローチョコレート、ロースイーツ、発酵ドリンク付き
- コンブチャ株分け＆レクチャー無料
- オンラインでもご受講可能
ご希望の場合は材料をご郵送します
ローチョコレートのプレゼント付きです
- 資格講座に関しましては、ZOOMで無料のご案内も可能です
３０分ほどご説明し、ご質問を伺います
オリジナル１Dayレッスンについての特長
- 全てオリジナルメニューです
新メニューも随時追加いたします
- リクエスト式ですので、ご希望のメニューとスケジュールからお日にちをお伺いできます
１２：００～ですが、前後１時間変更可能です
定員３名様までの少人数制です
１～３名様でお申込みいただけます
- オリジナルパワーポイントで座学のレクチャーもいたします
テキスト付きです
- １０年以上のローフード経験を基に、チェックシートにご記入いただき体調・食生活カウンセリングもいたします
- ローフードコースメニューご試食付き
全てのレッスンでスムージー、ローフード、ロースナック、ローチョコレート、ロースイーツ、発酵ドリンク付き
- 事前にご経験・体調などをお伺いしますので、初めての方も安心してご受講いただけます
- ナッツ、ココナッツ、フルーツなどアレルギーや苦手な食材もご相談いただけます
- コンブチャ株分けレクチャーを+１０００円でご受講いただけます
- オンラインでもご受講可
ご希望の場合は材料をご郵送可
- ロースイーツ＆スムージーなどカスタマイズレッスン、メニュー以外のレッスンもご相談ください
ローフード＆ロースイーツ体験会について
- ご希望のローフードメインメニューと、ローチョコレート・ロースイーツ・スムージーなどをお召し上がりいただき、簡単な調理・ローフードの基本レクチャーをいたします
- まずは食べてみたい、資格講座に興味があるなど、どなたでもお越しいただけます
- リクエスト式ですので、ご希望のメニューとスケジュールからお日にちをお伺いできます
１２：００～ですが、前後１時間変更可能です
通常１～３名様までの少人数制です
１～５名様でお申込みいただけます
- 資格講座・レッスン・体験会についての詳細はレッスンページをご覧ください
当スクールの特長
- ローフード・マクロビ・リビングフード歴１０年以上の経験を基に、体調や食生活のカウンセリングもいたします
- 全て植物性の食材ですので、ヴィーガンフード、ヴィーガンスイーツ、ヴィーガンチョコレートのレッスンをご希望方も安心してご受講いただけます
- 美大卒、デザイン職１５年、カラーコーディネーターの経験を生かし、テーブルコーディネートや盛りつけもインスタ映えする仕上がりを心掛けています
- 材料・調理器具購入リストをお送りし、ご相談など対応いたします
- パラダイス酵母は無料でお分けいたします
事前にご連絡ください
- 通常はお車でもお越しいただけます
敷地内に停められます
- お子様連れでもお越しいただけます
おもちゃやアニメのご用意をいたします
- ３名様までのアットホームな少人数制です
自宅のリビングでご受講いただきます
- レッスンは自宅のリビングテーブルを使用し、調理器具や食器の洗浄はこちらでさせていただきます
- ローフード、ロースイーツ、ローチョコレート、スムージーなどをコースで食べてみたいという方は、体験会にお越しいただけます
- 一部のレッスンを除き対面レッスンでは前後１時間レッスンのお時間を変更できます
オンラインレッスンのお時間もご相談ください
- ローフードの基本が知りたい、色々質問をしてみたいという方は、オンラインレクチャーをご受講いただけます
オリジナルパワーポイントとテキストを使用し、体調・食生活カウンセリングもいたします
お仕事の依頼について
- 商用へのご利用についてはcontactページからお問合せください
- 出張レッスン、レシピ提案などのご相談もcontactページからお問合せください
- 出張ローフードランチサービスもご相談ください
