Raw Food Meister Course ローフードマイスター講座

旬のフルーツと葉野菜のスムージーで

21日間で無理なくマイナス3キロ目指せる♪

\ローフードマイスター講座/

2008年日本のローフード設立以来
1万人以上の方々が取り組んできた講座です

ローフードとは?

  • 「ロー」とは、「Raw=生」という意味 生野菜、フルーツ、生ナッツなどを使い 非加熱(48度以下)で作ります
  • 生きた酵素やビタミン・ミネラル・食物繊維がとれるので、ダイエット・アンチエイジング・腸活に最適♡
  • 穀物・白砂糖を使わないから低カロリーで糖質オフ!
  • 加熱しないから失敗しにくく、時短で簡単に作れます

 

 

こんなお悩みありませんか?

ダイエットが続かない
更年期で代謝が下がり、やせにくくなった

 

自分や家族に、乳製品・卵・小麦・大豆のアレルギーがある

 

花粉症や、お肌のシミ・シワを改善したい

 

便秘・お腹の張り
胃もたれや浮腫みが気になる

 

冷え性・腰痛・四十肩を改善したい

 

資格を取得したい
認定校として講座を開催したい
他の教室との差別化を図りたい

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フルーツと葉野菜のスムージーを21日試した方の変化

✦代謝が良くなり、無理なくダイエットに成功した(平均3キロ)

便秘やお腹の張りが治り、冷え性が改善した

✦血流が改善し、むくみや肩こり・腰痛・四十肩が楽になった

✦肌荒れ・しっしんなどが治って肌がキレイになった

✦旦那様の血圧が下がった

✦座学もしっかり学べるから、正しい食の知識が身に付いた
その後長期的にローフードを続けた方は

・シミやシワがうすくなり、肌にハリが出てきた
・ぐっすり眠れるようになった
・血圧が20下がった

などの報告をいただいています
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私がローフードで改善したことは?

  • 【極度の冷え性が治った】血圧も上が70代しかありませんでした
  • 【激しい腰痛が治った】サポーターを付けても立っていられないほどでした
  • 【大人喘息が改善したした】トイレ以外動けないほどの発作で、体重も16キロ落ちてしまいました
  • 【花粉症が治った】辛かった症状が一切出なくなりました
  • 【便秘とお腹の張りが治った】腸がキレイになると、肌や髪も健康になります

 

50歳になりましたが
15年間、葉野菜とフルーツのスムージーを
続けているおかげで

●老眼→気になりません
(両目1.5で裸眼です)

●髪の毛→白髪染め使っていません

●体重→ダイエット効果で高校生の時と同じ♪

●スキンケア→25年間スキンケア化粧品不使用

●更年期→気になりません

みなさまの体調改善とアンチエイジングの
お役に立ちたいと思います♡

 

ローフードマイスター2級講座

3日で基本の15メニューを実習/21日間ローフードを取り入れてみよう

 

 

 

 

 

スムージーやスープなど
簡単に作れるメニューが豊富なので
すぐに日常に取り入れられます

21日間無理なくスムージーなどを取り入れていただくので
ダイエットや体質改善にも効果的な講座です

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実習 15レシピ
期間 平日12:00~15:00
全3回
オンライン可
(材料をお送りします)
受講料 ¥38,500(税込)教材費込
※分割でのお支払いもOK
取得資格検定 ローフードマイスター検定2級

検定について(資格をご希望の方のみ)

試験内容 筆記試験2時間
選択・はめこみ・
書き込み問題など
検定料 ¥5,400(税込)
検定 提出物 ①21日間デトックスレポート
②小論文
 (600字~800字)

しっかりサポートしますので
今まで合格率は100%です
理論 実習
・ローフードの基礎知識
・ナチュラルハイジーンとは
・ローフード生活の始め方
・21日間ローフードデトックスの
 進め方
・りんごのスムージー
・葉野菜とフルーツのスムージー
・アボガドスープ
・スーパーヘルスサラダ
・チョコレートクリームフルーツ添え
ご試食:
ロートマトクリームパスタ
・野菜と果物の心身への効果
・リバウンドしないで無理なく
 できるダイエット方法
・太りにくく消化の良い
 食べる順番について
・キウイの美肌スムージー
・ロー味噌スープ
・ベジタブル寿司ロール
・季節野菜のハーブマリネ
ご試食:
ローコーンスープ
・いつ何を食べれば良いのか
・避けたほうが良い食べ物
・リバーシングセラピーとは
・ロースムージーについて
・アーモンドチャイミルク
・ローカレー
・カリフラワーライス
・キャロットラペ
・りんごとくるみのウォルドーフサラダ
・クラムチャウダー
ご試食:
フルーツスムージー

マイスターオンライン講座について

 

 

 

3名様までの少人数制
①リアルタイムで一緒に調理
②アーカイブ動画をご覧いただき、
ご自身のペースでの調理
どちらかを選べます
メール、LINEでご質問いただけます

分かりやすいオリジナルレクチャー
講義はオリジナルのパワーポイントも使用し、
分かりやすくレクチャーします

ローフード、マクロビ、リビングフード歴15年
体調や食生活のご相談も伺いながら、
ヴィーガンの幅広い知識で改善に向けての
アドバイスやレクチャーをします

ご希望の場合は材料を郵送します
講座で使用する生ナッツやドライフルーツはご郵送します
生鮮食品や調味料はご用意いただきます

材料を用意いただく場合は割引価格、
2級:¥33,000
準 1 級:¥38,500
1 級:¥38,500

2 級・準 1 級・1 級 セット
¥99,000
(すべて税込)となります

華やかなインスタ映えする仕上がり
美大卒・カラーコーディネーター・デザイン職15年の経験を活かし、
盛り付けやテーブルコーディネート、写真の撮り方のアドバイスもします

プレゼント付き
(材料ご郵送ご希望の場合)
ローチョコレートのご試食を郵送します

ZOOMでご案内いたします
無料で30分ほどご相談など承ります

使用する調理器具について
フードプロセッサー、ブレンダーまたはミキサー

※バイタミックスなどパワーのあるものが望ましいですが
お手持ちのものでも大丈夫です

準1級・1級はディハイドレーター(食品乾燥機・フードドライヤー)を
使用しますがお持ちでなくても大丈夫です。

✿ご不明な点・ご質問などございましたら、ご連絡ください

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スケジュール

日程はこちら

スケジュールページ

お問い合わせはこちら

contactページ

ZOOMでのご相談も受付中です

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レッスンの様子/生徒さまの声

 

 

 

ローフードマイスター2級講座
木全裕美様 45歳

知らないことは勿論、少々勘違い?
していたことも分かって勉強になりました。

どれも行程がシンプルで、
家でも気軽にチャレンジ出来たメニューも沢山ありました。

作ってみないと、想像がつかないメニューたちでした。
ローのカレーとかスープとか。
出来上がったものはどれも抵抗なく美味しくいただけましたね!
やっぱり普通のメニューが良いなぁと思ったりするのかな?なんてことはなく、、
健康のためにも、日常の中に取り入れて行きたいなと思っています。

便秘のため酸化マグネシウムの錠剤を毎日4錠服用していましたが、
半分に減らしても毎日快便です。
今後1日置きなど、減らしていければ良いなと思っています。

ローフードマイスター2級講座
A.I.様 60代

受講後は朝の目覚めがいつもよい感じです。
あと、便通が整ったように思います

簡単で手間がかからないし、
夏は火を使わないので、
楽しく調理が出来ました。

味はとても美味しかったです。
手軽に出来るので家でのリピート率が高いです。

ロースイーツは以前から知っていたのですが、
ローフードは意外とレシピのバリエーションがあるのでびっくりしました。

ローフードマイスター1級セット講座
2023.5.21 K.O.さま 50歳

座学はモニターを使用しながら映像でも確認ができて良かった
調理は、協会のテキストの分量が曖昧なこともあったが、
火を使わず調理ができるので楽しかった

味はとにかくおいしいです!!
基本的な生活をほんの少しでもローフード寄りにするだけでも良いことがわかり、
生活に取り入れにくいとか、実践するのは大変そうというイメージがなくなった。

受講前に比べて便通がよくなった
いつの間にか2キロやせていた

ローフードマイスター1級セット講座
2023.5.21 S.T.さま 37歳

座学は補足などもあり、とてもわかりやすかった。
実際に作る事で、テキストだけでは分からないところが分かってよかった。
味はいつも美味しかったです!
ローフードのレシピを知る事で、バリエーションが広がった。
受講前に比べて体重が減り、体がだるいと思うことが減った。

 

マイスター2級ご受講 S.K.さま

自分の想像以上にローフードが美味しく簡単にできたのに、びっくりです。
味はどれもとても美味しかったです。

いつも美味しくかわいいケーキが出るのが嬉しかったです♪

私は資格はいらなかったのですが、
テキストなどもあるので、復習しやすそうです。
また引き続き受講したいと思います♡

ヨガやマクロビなど幅広く勉強されていてとても知識のあるSさんに、
私も色々お伺いし色々勉強になりました
いつも仕上がりや味を誉めていただき、
写真も沢山撮ってもらい嬉しかったです♡
ありがとうございました♡

 

ローフードマイスター
2級・準1級・1級講座ご受講 A.Yさま

おなかのはりが軽くなりました

体重はやせる必要もなかったので変わっていませんが
体調が良くなった気がします

食べる順番と食べ合わせを意識するようになりましたし
ローでも色々お料理ができることが分かり良かったです♪

対面でていねいにレッスンしていただき、
質問にも丁寧に答えていただき安心感がありました

ご用意いただいた試食も、心のこもったお料理で美味しかったです

 

 

 

お申込みはこちら

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当スクールの特長

3名様までの少人数制
体調改善、資格取得に向けて、きめ細やかにサポートします
メール、LINE等でご質問もいただけます

わかりやすい講義
オリジナルのスライドテキストも使用し、丁寧にレクチャーします

ローフード、マクロビ、リビングフード歴14年
幅広い知識でアドバイスします
多彩な調理器具も使用し、アレンジメニューもお伝えします

ご好評のロースイーツ付き
試食タイムでは、ローチョコレートやロースイーツ、
ハーブティなどをお出しします

安心な自家栽培のハーブやお花のご用意
ミント、イタリアンパセリ、ローズマリー、
エディフルフラワーなどを無農薬で栽培しています

華やかなインスタ映えする仕上がり
美大卒・カラーコーディネーター・デザイン職15年の経験を活かし、
盛り付けやテーブルコーディネート、写真の撮り方もお伝えします

とにかく美味しい♡
美味しく作るための下ごしらえや調理のコツを全てお伝えします

ZOOMでご案内します
無料で30分ほどご相談いただけます

 

 

 

お申込みはこちら

2級講座からの流れ

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ローフードマイスター準1級講座

レシピが作れるようになる/温かいメニューや、スイーツの実習

 

 

 

 

レシピ数 17レシピ
ディハイドレーター
(フードドライヤー)を
使用しますが
お持ちでなくてもOK
期間 平日12:00~15:30
全3回
オンライン可
(材料をお送りします)

オンライン可
(材料をお送りします)
受講料 ¥60,500(税込)教材費込

2級・準1級のセット価格
¥93,500(税込)

※分割でのお支払いもOK
検定 課題 ローフードレシピ5品目創作
取得資格検定 ローフードマイスター検定準1級

検定について(資格をご希望の方のみ)

試験内容 筆記試験70点/
レシピ課題レポート70点
/合計140点以上
検定料 ¥10,800(税込)
検定 提出物 ①ローフードレシピ課題
②2級を受験されてない方は
2級の課題の提出も必要です

サポートいたしますので
今まで合格率は100%です
理論 実習
・日本の食の歴史
・アメリカの食の歴史
・ドレッシングの創作について
・定番ドレッシング3種
・2層の和風スムージー
・和風サラダ
・切干大根の前菜
・ローフード栄養学の基礎知識
・栄養学の変化・酵素概論
・ディハイドレーターの使い方
・ローストロベリーヨーグルトシェイク
・ローブラウニー
・ローキャラメル
・ホットスムージー
・ロー野菜炒め風
レクチャー・試食
・ローポテトチップス
・フルーツチップス
・スィーティーナッツ
・スパイシーミックスナッツ
・ローフード栄養学
・脂質概論(オメガ3脂肪酸)
・ローフードで使われる結合剤
・ローフードレシピの創作術
・一派料理をローフードに転換
・ナッツミルクスムージー
・ローグラノーラナッツミルク添え
・ブルーベリームース
・ロージェノベーゼ
・ローホットコーンスープ

お申込みはこちら

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ローフードマイスター1級

体質改善をサポートし、仕事に繋げる/発酵メニュー/パーティーの実践

 

 

 

 

 

 

最終日は生徒さま創作コースメニューでローフードパーティー♪

 

 

 

 

ご希望の場合は検定前にフォローアップいたしますので
安心して検定試験をご受講いただけます

 

レシピ数 14レシピ
ディハードレーター
(フードドライヤー)を
使用しますが
お持ちでなくてもOK
期間 平日12:00~15:30
全3回
※最終日はパーティー開催になりますので
準備の時間などがかかります

オンライン可
(材料をお送りします)
ご希望の場合は検定前に
フォローアップします
受講料 ¥60,500(税込)教材費込
2級・準1級・1級セット価格:
¥143,000(税込) 教材費込
検定試験は1級の受験のみで大丈夫です

※分割でのお支払いもOK
課題 5名様にローフードを取り入れて
いただき、体調改善に向けて
カウンセリングを実施する

ご協力いただける方を
こちらで募る事もできます

全力でサポートしますので
今まで合格率は100%です!
取得資格検定 ローフードマイスター検定1級

検定について(資格をご希望の方のみ)

試験内容 筆記試験70点/
症例レポート70点/合計140点以上
検定料 ¥10,800(税込)
検定 提出物 ①症例レポート5名の課題
②2級・準1級を受験されてない方は、
2級・準1級の課題の提出も必要です
サポートいたしますので
今まで合格率は100%です
理論 実習
・ローフードで体調改善
・健康なライフスタイルをサポート
・リバーシングセラピー
・体調改善カウンセリング・呼吸法
・キャベツ酵素ジュースの作り方
・シーザーサラダ
・ローマヨネーズ風ドレシング
・低速ジューサーで作る
 コールドプレスジュース
・発酵ナッツチーズのトマトカナッペ
・ローフードを伝えるために
・ローフードパーティー企画
・ローフードプレゼンテーション
・ローフードの知識を深める
・消化のメカニズムと食べ合わせ
野菜、果物の効果と選び方
・マッシュルームのマリネ
・ロータコス
・グワッカモーレ
・代謝UPぽかぽかスムージー
・スプラウトの育て方
・ローフードパーティー実践
・検定問題対策
・ローフード創作料理5品目
マイスター検定フォローアップ ご希望の場合は、
提出課題のご確認や
検定に向けて1時間ほど
フォローアップします
ローフードマイスター検定期間 1年に4回(3・6・9・12月)開催されます

お申込みはこちら

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ローヴィーガン認定校講座について

1級に合格後、ローヴィーガン認定校になるためには、
JLBAのローヴィーガン認定校講座(オンライン)を受講します

料金:99,000円(一括支払い)
受講開始時期:1級取得から原則6か月
受講期間:オンラインで3か月間
・始めは週1、その後2週間に1回ずつ計8回
・課題提出あり
最終課題:
グローバル10Daysでプレゼンテーションとワークショップの開催

ローヴィーガン認定校になると…

1.以下の講座を開催できます
●ローフードマイスター講座
●キッチンヒーラー基本講座
●キッチンヒーラーロースイーツ講座
●キッチンヒーラー和食講座

2.認定校メンバーのコミュニティグループ
「グローバルPOD」に参加きます(任意です)
●レッスンに関することなど、LINEグループやF.B.で相談できます
●合同でワークショップを開催したり、企画・イベントに参加できます

3.ブラッシュアップコースを受講できます(無料)
●同期の認定校メンバーで、オンラインワークショップの開催方法や、実践を学べます

※年会費11,000円(税込)

講座や資格についての詳細はこちら▼
⇒日本リビングビューティー協会のH.P

または、contactページからお問合せください▼
https://sakuravanilla.jp/contact/

 

 

講座、課題についても
メールやLINEなどでご相談いただきながら
しっかりサポートさせていただきますので
今までみなさま高得点で100%合格しています

安心してご受講いただけます♡

CONTACT レッスンのご相談・ご予約など、
お気軽にお問い合わせ下さい!