ABOUT RAW FOOD ローフードとは?

ローフードとは、Raw(生の)Food(食べ物)のことで、植物性の食品を48度以上加熱せずに摂取する食事法です。食物酵素が生きたまま身体に取り入れられるため、体内の消化酵素を使わず代謝に回すことができ、内臓に負担をかけにくく、ビタミン・ミネラル等の栄養素を効率よく吸収できます。
グリーンスムージー等のローフードを取り入れると、腸内環境が改善され免疫力・解毒力・代謝が上がります。血液がサラサラになり生活習慣病などあらゆる不快な症状の改善やダイエットに効果的です。
ローフードでは生野菜、果物、ドライフルーツ(砂糖・オイルフリー)、生ナッツ、ローココナッツオイルなど植物性の食品。ローカカオ、マキベリーといった美容・アンチエイジング効果に特に優れたスーパーフード等を使用します。
甘味料はGI値が低く血糖値が上がりにくい天然のものを使用します。

動物性食品、乳製品、加熱・加工処理された穀物類、白砂糖、カフェインは基本的に使用しません。リビングフード(発酵食品)は使用する場合があります。 動物性食品・加工食品を多く摂っていると、腸内環境が悪くなり血液が汚れるため代謝が低下し、体調不良・生活習慣病などの要因となります。子どもは身体が小さいため食べ物の影響が出やすく、白砂糖や添加物の摂り過ぎは、落ち着きがなくなる・キレやすくなる・アレルギーやアトピーになりやすいなどが考えられます。
ローフードはサラダ以外にもまるでお肉やチーズのような料理が作れたり、ローチョコレート等スイーツのバリエーションも豊富です。
普段の食事を5~6割ローフードにすると効果が出やすいですが、朝食をグリーンスムージーにしてみるなど少しずつ取り入れていただければと思います。(体内の毒素が出るため、湿疹・頭痛などの好転反応が出る場合もあります。)
無理や我慢をすることなく、美味しく楽しみながら体質改善やダイエットを実践できます。

こんな方におすすめいたします

健康が気になる方

便秘、むくみ、不眠、肌荒れ、頭痛、腰痛、肩こり、冷え症が気になる。
アトピー、喘息、花粉症等のアレルギー症状がある。
高血圧・血糖値など生活習慣病が気になる。
お子様の偏食が気になる。
妊活中の方。

美容が気になる方

ダイエット、アンチエイジング、アンチストレス、美肌・美容効果を期待する。
デトックス、ファスティングを実践したい。

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