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2019.09.22
個人レッスン4500円からご予約受付中です★ スムージーレッスン、スーパーフードレッスン、RAWスイーツレッスン、マイスター講座など お気軽にお問合せください♪
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2019.10.04
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2019.10.06
2019.09.22
個人レッスン4500円からご予約受付中です★ スムージーレッスン、スーパーフードレッスン、RAWスイーツレッスン、マイスター講座など お気軽にお問合せください♪
2019.10.04
2019.10.06
ローフードとは、Raw(生の)Ｆood（食べ物）のことです。
４８℃以上加熱せず、野菜・果物・ナッツなどを生で食べます。
酵素や栄養素を効果的に摂取できるとてもヘルシーな食事法です。
子育てをしながら日々感じているのは、食事は健康に大きく影響するということです。子育て中の方や、体調不良、健康・美容が気になる方に、是非ローフードを取り入れていただきたいです。ご自身はもちろん家族のみなさまが健康で幸せになれるお手伝いができたらと思います。
自宅のリビングで行う少人数制のアットホームなスクールです。
お子さま連れの方もお気軽にお越しください。
ご自身やお子様の肌荒れやアレルギーが気になる方、体に不調があり体質改善されたい方、ダイエット、アンチエイジング、美容に興味がある方、プレママさん、ベビ待ちママさんも是非ご連絡をお待ちしております。
レッスンで作るレシピを一部ご紹介します
レッスンについてご紹介します
ローフード初心者の方におすすめです。デトックス効果があり、毎日続けると体質改善されダイエットにも効果的です。ローフードの基礎講座も行います。（個人レッスンも承ります）
ヘルシーなスイーツをご希望の方、ダイエット・アンチエイジング・美容に優れたスーパーフードに興味のある方に。RAWフルーツボウルのレッスンです（個人レッスンも承ります）
チーズケーキやティラミス、アイスクリーム等のスイーツメニューをヘルシーなローフードで作ります。ダイエット中でも罪悪感ゼロの嬉しいスイーツです。（個人レッスンも承ります）
カウンセリングシートに基づいた体質改善のアドバイス。ご要望に応えたローフードメニューを作成し、ランチコースを食べていただきます。
カウンセリングシートに基づき、21日間１週間毎に、体質改善やローフードレシピのアドバイスをさせていただきます。
ローフードを仕事にしたい方に、ローフード協会『JLBA』認定検定、ローフードマイスター１級・準１級・２級取得のための講座です。
35歳の時喘息になり、マクロビオティック、西式甲田療法などを経てローフードを始める。
グリーンスムージーを中心としたローフードの食生活で快復に向かい、無事次男を出産。
長男とは違い肌荒れや便秘等のトラブルがないことから、母親の食事は子どもに大きく影響することを実感する。
15年勤めた会社を退職し、ローフードの資格を取得。喘息は改善し、ローフード・リビングフード・マクロビを取り入れた食生活と、ナチュラルスキンケアを実践中。
子育てと勉強に専念した後、ローフードスクールを開校。
レッスンをしていただくリビングです
講義はパワーポイントで分かりやすくご説明いたします
お子さま連れの方はプレイルームもございます