Green Smoothies & Superfood Lesson スムージー&スーパーフードカカオボウルレッスン

ローフードが初めての方におススメ☆体質改善・ダイエットに、飲む美容液スムージー&スーパーフードレッスン
2層のトッピングスムージーと、甘味料不使用のカカオボウル&グラノーラを作ります(お持ち帰り付き)
ローフードコースメニューをご試食いただけます

レッスンはリクエスト制です
日程はこちらからお選びください⇒レッスンスケジュール

実習 ●フルーツトッピング2層スムージー
●カカオクリームボウル&グラノーラ
計2品
甘味料不使用
スーパーフード使用
お持ち帰り付きです
★レシピをお渡しします
講義 ■体調、食生活カウンセリング
■ローフードについて
・野菜・果物・酵素の働き
・ローフードを取り入れた食生活
(いつ・何を・どの順番で食べればよいのか)
■グリーンスムージーについて
・基本のグリーンスムージーの作り方・取り入れ方
・グリーンスムージーに入れてはいけないもの
■スーパーフードついて
・スーパーフードの効果・効能・取り入れ方
・お勧めのスーパーフードについて
★レクチャー内容をお渡しします
★事前にローフード経験をお伺いしますので、
初めての方も安心してご受講ください♪
試食会 ローフードコースメニュー
ロースイーツ、ローチョコレート、ローフード、
ロースナック、発酵ドリンク、ハーブティーなどをお出しします
日程 通常12:00~15:00
※前後1時間変更可
スケジュールページをご覧ください
定員 3名様
料金 8,000円
2~3名様でのお申込み:各500円引き
オンライン ●フルーツトッピング2層スムージー
●カカオクリームボウル&グラノーラ
どちらか1メニューの実習
●体調・食生活カウンセリング
(事前にチェックシートをご記入いただきます)
●ローフードの基本・グリーンスムージーについて
●パワーポイント・PDF教材によるレクチャー
平日 11:00~
プライベートレッスン
5000円
材料ご希望の場合:+1000~1500円
2食分ほど作ります
■スムージーレッスンは材料をご用意いただきます
■カカオボウルは生ナッツ、ローカカオパウダー、
 スーパーフードなどをお送りします
■ZOOMを使用いたします
■ブレンダー、またはミキサー、グラノーラはフードプロセッサーを使用します
■詳細はオンラインレッスンページをご覧ください

こんな方におすすめ

  • ローフードが初めて、スムージーやスーパーフードを取り入れてみたい
  • ダイエット、アンチエイジング、デトックス、免疫力UPに関心がある
  • 便秘、むくみ、頭痛、腰痛、肩こり、冷え症、体調不良、アレルギー症状などを改善したい
  • 甘いものがやめられない、ヘルシーで安全なスイーツを取り入れたい
  • 低糖質を実践している、甘味料の使用を控えたい
  • 小さいお子様がいらっしゃる、忙しいけどヘルシーな朝食をとりたい
  • 食物繊維、クロロフィル、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質などの栄養素を効率よく取り入れたい

ローフード初心者の方におすすめの、2層のスムージーと、スーパーフードを使用したメニューのレッスンです
グリーンスムージーは小腸をデトックスする効果があり、体質改善・ダイエット・アンチエイジングが期待できます
スーパーフードカカオボウル&グラノーラは、甘味料不使用でも満足感がありスイーツとしても最適です
グリーンスムージーを飲み続けて10年以上☆体調などをお伺いし、改善に適したレシピのアドバイスもいたします♪


ご試食タイムではロートマトクリームパスタ、エスニックキャロットラぺサラダ、ローチョコレート、ローフレジェ、りんごチップス、パラダイス酵母ドリンクをお出ししました


ご試食タイムではロータコミート入りココナッツラップ、ローサワークリームサラダ、ローチョコレート、ローチョコレートケーキ、りんごチップス、パラダイス酵母ドリンクをお出ししました

  • 筆記用具、エプロン、お手拭きをご持参ください
  • ご希望の方にはコンブチャ(紅茶キノコ)株をお分けいたしますので、ご予約の際に申しつけください(レクチャー・レシピ付き))
  • ミキサーはバイタミックスを使用しております
  • 材料は安全を考慮したものを極力使用いたします
  • 水は活性炭フィルター浄水器を使用しております

レッスンのお申し込みについて

  • ご入金が確認できました時点でご予約の確定となります。
  • お申し込み確認メールの返信は2日以内にいたします。
  • 返信がない場合はドメイン指定や迷惑メールフォルダなどをご確認いただき、再度ご連絡ください。
    (アドレスはgmail.comから返信します。)
  • ご予約後7日以内にお振込をお願いいたします。
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