ローフードが初めての方におススメ☆体質改善・ダイエットに、飲む美容液スムージー&スーパーフードレッスン
日程はこちらをご覧ください⇒レッスンスケジュール
実習 | フルーツトッピング2層スムージーと、 ●スーパーフードカカオボウル&グラノーラ ●ナッツミルク&カカオチアプディング ●アボカドチョコベリークリーム からお好きな1メニュー、計2品作ります お持ち帰り付きです ★レシピをお渡しします |
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講義 | ■体調、食生活カウンセリング ■ローフードについて ・野菜・果物・酵素の働き ・ローフードを取り入れた食生活 (いつ・何を・どの順番で食べればよいのか) ■グリーンスムージーについて ・基本のグリーンスムージーの作り方・取り入れ方 ・グリーンスムージーに入れてはいけないもの ■スーパーフードついて ・スーパーフードの効果・効能・取り入れ方 ・お勧めのスーパーフードについて ★レクチャー内容をお渡しします ★事前にローフード経験をお伺いしますので、 初めての方も安心してご受講ください♪ |
試食会 | ロースイーツ、ローチョコレート、ローフード、 ロースナック、発酵ドリンク、ハーブティーなどをお出しします |
日程 | 通常12:00~15:00 ※前後1時間変更可 スケジュールは「NEWS」ページをご覧ください |
料金 | プライベートレッスン:8,000円 2~3名様でのお申込み:各500円引き 【複数名でのご参加OKの場合】 ご希望の内容で1~2名様お申込みを募集し、 複数名となった場合は500円キャッシュバックします |
オンライン | フルーツトッピング2層スムージー、 スーパーフードカカオボウル&グラノーラ ナッツミルク&カカオチアプディング アボカドチョコベリークリームから1メニュー ●体調・食生活カウンセリング (事前にチェックシートをご記入いただきます) ●ローフードの基本・グリーンスムージーについて ●パワーポイント・PDF教材によるレクチャー 平日 11:00~ プライベートレッスン 4500円 材料ご希望の場合:+1000~1500円 2食分ほど作ります ■スムージーレッスンは材料をご用意いただきます ■他のメニューは生ナッツ、ローカカオパウダー、 スーパーフードなどをお送りします ■ZOOMを使用いたします ■ブレンダー、またはミキサーを使用します ■詳細はオンラインレッスンページをご覧ください |
ローフード初心者の方におすすめの、2層のスムージーと、スーパーフードを使用したメニューのレッスンです。
スーパーフードカカオボウル&グラノーラは、毎朝取り入れやすい基本メニューです
ナッツミルク&カカオチアプディングは、生アーモンドミルクの作り方も学べます
アボカドチョコベリークリームは、チョコレートが好きな方におすすめの、お手軽にできるロースイーツです。
グリーンスムージーを飲み続けて10年以上☆体調などをお伺いし、改善に適したレシピのアドバイスもいたします♪
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