ローフードが初めての方におススメ☆体質改善・ダイエットに、飲む美容液スムージー＆スーパーフードレッスン
２層のトッピングスムージーと、甘味料不使用のカカオボウル＆グラノーラを作ります（お持ち帰り付き）
ローフードコースメニューをご試食いただけます
レッスンはリクエスト制です
日程はこちらからお選びください⇒レッスンスケジュール
| 実習 | ●フルーツトッピング２層スムージー ●カカオクリームボウル＆グラノーラ 計２品 甘味料不使用 スーパーフード使用 お持ち帰り付きです ★レシピをお渡しします |
|---|---|
| 講義 | ■体調、食生活カウンセリング ■ローフードについて ・野菜・果物・酵素の働き ・ローフードを取り入れた食生活 （いつ・何を・どの順番で食べればよいのか） ■グリーンスムージーについて ・基本のグリーンスムージーの作り方・取り入れ方 ・グリーンスムージーに入れてはいけないもの ■スーパーフードついて ・スーパーフードの効果・効能・取り入れ方 ・お勧めのスーパーフードについて ★レクチャー内容をお渡しします ★事前にローフード経験をお伺いしますので、 初めての方も安心してご受講ください♪ |
| 試食会 | ローフードコースメニュー ロースイーツ、ローチョコレート、ローフード、 ロースナック、発酵ドリンク、ハーブティーなどをお出しします |
| 日程 | 通常１２：００～１５：００ ※前後１時間変更可 スケジュールページをご覧ください |
| 定員 | ３名様 |
| 料金 | 8,000円 ２～３名様でのお申込み：各500円引き |
| オンライン | ●フルーツトッピング２層スムージー ●カカオクリームボウル＆グラノーラ どちらか１メニューの実習 ●体調・食生活カウンセリング （事前にチェックシートをご記入いただきます） ●ローフードの基本・グリーンスムージーについて ●パワーポイント・PDF教材によるレクチャー 平日 １１：００～ プライベートレッスン ５０００円 材料ご希望の場合：+1000～1500円 ２食分ほど作ります ■スムージーレッスンは材料をご用意いただきます ■カカオボウルは生ナッツ、ローカカオパウダー、 スーパーフードなどをお送りします ■ZOOMを使用いたします ■ブレンダー、またはミキサー、グラノーラはフードプロセッサーを使用します ■詳細はオンラインレッスンページをご覧ください |
ローフード初心者の方におすすめの、２層のスムージーと、スーパーフードを使用したメニューのレッスンです
グリーンスムージーは小腸をデトックスする効果があり、体質改善・ダイエット・アンチエイジングが期待できます
スーパーフードカカオボウル＆グラノーラは、甘味料不使用でも満足感がありスイーツとしても最適です
グリーンスムージーを飲み続けて１０年以上☆体調などをお伺いし、改善に適したレシピのアドバイスもいたします♪
ご試食タイムではロートマトクリームパスタ、エスニックキャロットラぺサラダ、ローチョコレート、ローフレジェ、りんごチップス、パラダイス酵母ドリンクをお出ししました
ご試食タイムではロータコミート入りココナッツラップ、ローサワークリームサラダ、ローチョコレート、ローチョコレートケーキ、りんごチップス、パラダイス酵母ドリンクをお出ししました
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