Green Smoothies & Raw Cacao bowl Lesson スムージー&Rawカカオボウルレッスン

ローフードが初めての方におススメ☆
体質改善・ダイエットに最適な飲む美容液スムージー&スーパーフードレッスン

グリーンスムージー、フルーツスムージー2層のトッピングスムージーと、
甘味料不使用、スーパーフードを使用したカカオボウル&グラノーラを作ります

グリーンスムージーとは・・・
葉野菜に含まれるファイトケミカルをしっかり細かくし取り入れることで、小腸のデトックス効果があります
体質改善や、やせにくい体質の方もダイエットに効果的です

スーパーフードとは・・・
一般的な食品より栄養価が高く、健康食品と言われる食材です

当スクールの特長

  • パワーポイントとテキストで基本のレクチャー&体調カウンセリング付きです
  • Rawグランノーラ、Rawカカオボウルはお持ち帰り付きです
  • ローフードランチ、ロースイーツ、ローチョコレート、2層のスムージー、発酵ドリンクなど、コースメニューをご試食いただきます
  • レッスンはスケジュールからリクエスト制 定員3名様までの少人数制です
  • グリーンスムージー、ローフード歴は10年以上、アレンジ方法やおすすめの調理器具もレクチャーします
  • カラーコーディネーター・デザイン職の経験を活かし、フォトジェニックなインスタ映えする仕上がりです
  • パラダイス酵母(無料)、コンブチャ(1000円/レクチャー&レシピ付き)で株分けいたします ※事前にご連絡ください

こんな方におすすめ

  • ローフードが初めてで、スムージーやスーパーフードを取り入れてみたい
  • ダイエット、アンチエイジング、デトックス、免疫力UP、腸活に関心がある
  • ダイエットや体質改善を実行しているがなかなか効果が出ない
  • 更年期障害や生理によるトラブル、ホルモンバランスを改善したい
  • 便秘、むくみ、頭痛、腰痛、肩こり、冷え症、体調不良、アレルギー症状などを改善したい
  • 甘いものがやめられない、ヘルシーで安全なスイーツを取り入れたい
  • 低糖質を実践している、甘味料の使用を控えたい
  • 妊活中で冷え性を改善したい 生理痛やホルモンバランスのトラブルがある
  • 小さいお子様がいらっしゃる、忙しいけどヘルシーな朝食をとりたい
  • 食物繊維、クロロフィル、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質などの栄養素を効率よく取り入れたい
  • プチ断食、ファスティングに興味がある


甘味料不使用で作るRawグラノーラとスーパーフード入りRawカカオボウル


ご試食タイムではコースメニュー付きです


ロートマトクリームパスタ、エスニックキャロットラぺサラダ、ローチョコレート、ローフレジェ、りんごチップス、パラダイス酵母ドリンクをお出ししました


ご試食タイムではロータコミート入りココナッツラップ、ローサワークリームサラダ、ローチョコレート、ローチョコレートケーキ、りんごチップス、パラダイス酵母ドリンクをお出ししました


スムージー季節のフルーツを使用し、見た目も美しく仕上げます

レッスンはリクエスト制です
日程はこちらからお選びください
レッスンスケジュール

実習 ●フルーツトッピング2層スムージー
●カカオクリームボウル&グラノーラ
計2品
甘味料不使用
スーパーフード使用
お持ち帰り付きです
★レシピをお渡しします
レクチャー それぞれの方の体調に合わせた、
上手なローフード、グリーンスムージーの基本・
取り入れ方をお伝えします
初めての方でも安心してご受講ください♪
試食会 ローフードコースメニュー
ロースイーツ、ローチョコレート、ローフード、
ロースナック、発酵ドリンク、ハーブティーなどをお出しします
日程 通常12:00~15:00
※前後1時間変更可
スケジュールページをご覧ください
定員 3名様
料金 8,500円
2~3名様でのお申込み:各500円引き
オンライン ●フルーツトッピング2層スムージー
●カカオクリームボウル&グラノーラ
どちらか1メニューの実習
●ローフードの基本についてレクチャーいたします
 レジュメ付き
平日:11:00~
料金:5000円
材料ご希望の場合:+1500円
2食分ほど作ります
■スムージーレッスンは材料をご用意いただきます
■カカオボウルは生ナッツ、ローカカオパウダー、
 スーパーフードなどをお送りします
■ZOOMを使用いたします
■ブレンダー、またはミキサー、グラノーラはフードプロセッサーを使用します
■詳細はオンラインレッスンページをご覧ください

生徒さまの声・ご受講後の感想

スムージー&スーパーフードレッスン
Rawグラノーラ/Rawカカオボウル
2022/5/24 N.T.さま 50代
わかりやすく、自宅でも実践したいメニューで楽しかったです
身体にいいものばかりで元気になりそうだなと思いました。美味しかったです。
オンラインレッスンを2回ご受講いただいていたので、お会いできまして嬉しかったです♪
今後ともよろしくお願いいたします

グリーンスムージー&スーパーフードレッスン
ローグラノーラ&カカオボウル
2022/3/16 Y.N.さま

色々勉強されていてお詳しく、とてもステキに仕上げていただきました
私も勉強になりました♪ありがとうございました

生徒さまの声はこちら
生徒さまの声/ご感想

この講座を受講して得られるメリット

  • なめらかで美味しいグリーンスムージが作れるようになります
  • グリーンスムージを取り入れることで小腸をデトックスし、体調改善・ダイエット・アンチエイジング効果が期待できます
  • 血液がサラサラになり血流が改善し、冷え性・むくみ・腰痛・肩こりの改善が見込まれます
  • 自分に必要なスーパーフードを日常的に取り入れられるようになります
  • 朝食やスイーツとしても最適なローグラノーラ、ローカカオボウルが作れるようになります
  • 朝バランス良く栄養を摂取することで食欲が抑えられ、ダイエット効果が期待できます
  • 腸の善玉菌が増え血液がキレイになり、様々な不調の改善・免疫力UP、がん細胞の抑制効果が期待できます

【公式LINE】で生ナッツ不使用で簡単に作れる、なめらか『Raw生チョコタルト』レシピプレゼント中です▼

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