Green Smoothies & Fruit Bowl Lesson グリーンスムージー&スーパーフードレッスン

ローフード初心者の方におすすめ☆体質改善やダイエットに効果的な、スムージー&スーパーフードメニューのレッスンです

レッスンの日程は『NEWS』をご覧ください⇒レッスンスケジュール

実習 2層のスムージーと、
スーパーフードカカオボウル&グラノーラ
ナッツミルク&カカオチアプディング
アボカドチョコベリークリーム
からお好きな1メニューと2品作ります
★レシピをお渡しします
講義 ■体調、食生活カウンセリング
■ローフードについて
・野菜・果物・酵素の働き
・ローフードを取り入れた食生活
(いつ・何を・どの順番で食べればよいのか)
■グリーンスムージーについて
・基本のグリーンスムージーの作り方・取り入れ方
・グリーンスムージーに入れてはいけないもの
■スーパーフードついて
・スーパーフードの効果・効能・取り入れ方
・お勧めのスーパーフードについて
★レクチャー内容をお渡しします
★事前にローフード経験をお伺いしますので、
初めての方も安心してご受講ください♪
試食会 ロースイーツ、ローチョコレート、ローフード
コンブチャマチェドニア、ハーブティーなどをお出しします
日程 通常12:00~14:30
スケジュールは「NEWS」ページをご覧ください
料金 プライベートレッスン:7,500円
お2人でのお申込み:各500円引き
定員 現在は1名様、または1組2名様です
オンライン フルーツトッピング2層スムージー、
RAWグラノーラ&スーパーフードボウル、
フルーツ&ココナッツミルクチアプディング、
アボカドチョコベリークリームから1メニュー
ローフードの基本・グリーンスムージーについて、
パワーポイント・PDF教材によるレクチャー付き
平日 11:00~
プライベートレッスン
4000円
2食分ほど作ります
■ZOOMを使用いたします
■ブレンダー、またはミキサーを使用します
■こちらのレッスンは材料をご用意していただきます
■詳細はオンラインレッスンページをご覧ください

こんな方におすすめ

ローフード初心者の方におすすめの、2層のスムージーと、スーパーフードを使用したメニューのレッスンです。
グリーンスムージーは、食物繊維、クロロフィル(葉緑素)、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質等の栄養素を効率よく吸収できます。
ジューサーがあれば簡単に作れるので、お子様がいらっしゃる方、お忙しい方の朝食として最適です。
デトックス効果があり、ダイエット、便秘、むくみ、頭痛、腰痛、肩こり、冷え症など様々な体調不良、アレルギー症状、アンチエイジングに効果が期待できます。

スーパーフードカカオボウル&グラノーラは、フルーツなど植物性の食品と、マキベリーなどのスーパーフードを使用します。
ナッツミルク&カカオチアプディングは、スーパーフードのチアシードを3メニュー組み合わせて作ります。
アボカドチョコベリークリームは、チョコレートが好きな方におすすめの、簡単にできるロースイーツです。
甘いものが好きだけどやめられない方、お自分やお子様にヘルシーで安全なスイーツをご希望の方におすすめです。
スーパーフードはデトックス・ダイエット・アンチエイジング・美容・ホルモンバランスの調整などに効果的です。
グリーンスムージーを飲み続けて10年以上☆体調などをお伺いし、改善に適したレシピのアドバイスもいたします♪

2層のグリーンスムージーと、マキベリーフルーツボウル&グラノーラ、orフルーツ&ココナッツミルクチアプディング、orアボカドチョコベリークリームから選んでいただき2メニューを作ります。ローフード軽食、ロースイーツ、ローチョコレート、ハーブティ、コンブチャマチェドニアをお出しします
ロー照り焼きオニオンブレッド、ローフムス、グワッカモーレ、ベリーケーキ、ローホワイトチョコレート、ローチョコレートなど、メニューは毎回セレクトさせていただきます
※画像は参考です

  • 筆記用具、エプロン、お手拭きをご持参ください
  • ご希望の方にはコンブチャ(紅茶キノコ)株をお分けいたしますので、ご予約の際に申しつけください(レクチャー・レシピ付き))
  • ミキサーはバイタミックスを使用しております
  • 材料は安全を考慮したものを極力使用いたします
  • 水は活性炭フィルター浄水器を使用しております

レッスンのお申し込みについて

  • ご入金が確認できました時点でご予約の確定となります。
  • お申し込み確認メールの返信は2日以内にいたします。
  • 返信がない場合はドメイン指定や迷惑メールフォルダなどをご確認いただき、再度ご連絡ください。
    (アドレスはgmail.comから返信します。)
  • ご予約後7日以内にお振込をお願いいたします。
  • 初回割引につきましては、当スクールで1回のみ有効となります。
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