Green Smoothies Lesson 季節のグリーンスムージーレッスン

ローフード初心者の方におすすめです。ローフードの基本と飲みやすいグリーンスムージーのレッスン。

レッスン概要

日程 9/6(木)
時間 11:00〜13:30 2.5h × 1回
料金 4,000円(初回3500円、お友達との申し込みは500円ずつ割引)税込、レシピ・テキスト・材料代込
定員 3名様

こんな方におすすめ

ローフード初心者の方におすすめの、緑の葉野菜とフルーツと水をミキサーでブレンドして作る飲みやすいグリーンスムージーのレッスンです。
野菜や果物の細胞壁が破壊され、食物繊維、クロロフィル(葉緑素)、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質等の栄養素を効率よく吸収できます。
ジューサーがあれば簡単に作れるので、お子様がいらっしゃる方、お忙しい方の朝食として最適です。
便秘、むくみ、頭痛、腰痛、肩こり、冷え症など様々な体調不良、アレルギー症状、ダイエット、アンチエイジングに効果が期待できます。

レッスン内容

■ローフードについて(基礎) 、野菜・果物・酵素の働き、いつ何を食べれば良いか、太りにくい食べ方など
■グリーンスムージーについて 効果・効能、材料の選び方、飲みやすい作り方や割合など
■体調、食生活カウンセリング
■スタンダードなグリーンスムージーと2層のスムージーのデモンストレーション及び簡単な調理
■試食ランチ会 コンブチャ(紅茶キノコ)ジュース、ロースイーツ、ハーブティー付き
■レッスンの概要、レシピをお渡しいたします

  • 筆記用具、エプロン、お手拭きをご持参ください
  • ご希望の方にはコンブチャ(紅茶キノコ)株をお分けいたしますので、ご予約の際に申しつけください(レシピ付き)ご希望の方にはコンブチャ(紅茶キノコ)株をお分けいたしますので、ご予約の際に申しつけください(レシピ付き)
  • ミキサーはバイタミックスを使用しております。
  • 材料は安全を考慮したものを極力使用いたします。
  • 水は活性炭フィルター浄水器を使用しております。
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